분류 전체보기30 50대 건강정보 선별 기준 3가지 -수술후 깨달은 적용원칙 수술과 갱년기를 겪으며 깨달은 건강 정보 선별 기준 3가지. 출처 확인 방법,내 몸 상태 점검법, 안전한 실천 원칙을 경험을 바탕으로 구체적으로 정리했습니다. 1. 건강 정보가 넘쳐날수록 왜 더 불안해질까요?인터넷과 SNS에는 매일 수많은 건강 정보가 올라옵니다. 특정 음식의 효능, 공복 루틴,50대 이후 반드시 피해야 할 식단 등 자극적인 제목도 쉽게 접할 수 있습니다.문제는 이런 정보가 반복적으로 노출될수록 ‘지금 당장 실천하지 않으면 늦는 것은 아닐까’ 하는 불안이 커진다는 점입니다. 저 역시 2019년 난소난관 적출 수술 이후 급격한 갱년기를 겪었고,이후 뇌수막종 수술까지 받으면서 건강에 대한 관심이 크게 높아졌습니다.몸이 보내는 신호가 달라질수록 검색 횟수도 늘어났습니다. 하지만 여러 시행착오를.. 2026. 1. 21. 50대 수술 후 건강 루틴, 따뜻한 소금물·올리브오일·애사비 직접 실천 후기 안녕하세요.어느덧 50대 중반, 인생의 반환점을 돌며 제 몸은 많은 변화를 겪었습니다. 2019년 난소난관 적출 수술로 인해 급격하게 찾아온 갱년기, 그리고 작년 6월 양성 뇌종양(뇌수막종) 수술까지. 굵직한 수술들을 겪으며 제 몸은 예전 같지 않다는 신호를 끊임없이 보내왔습니다.수술 후 회복 과정에서 저는 단순히 '오래 사는 것'이 아니라 '건강하게, 활력 있게 사는 것'에 대해 깊이 고민하게 되었습니다. 병원에서 처방받는 약도 중요하지만, 매일 내 입으로 들어가는 것이 내 몸을 만든다는 생각에 기능의학 서적을 뒤적이고 여러 건강 정보를 공부하기 시작했습니다.오늘은 그 과정에서 정착하게 된 저만의 아침 루틴, '따뜻한 소금물'과 '올리브오일' 섭취 경험을 아주 솔직하게, 가감 없이 나누어보려 합니다.1.. 2026. 1. 16. 뇌수막종 수술비, 암보험에서 왜 안 나올까? D32 코드의 진실 1. 수술만 하면 다 보상받는 줄 알았습니다안녕하세요. 뇌수막종 수술이라는 큰 파도를 넘고, 이제는 하루하루 더 단단하게 성장하고 있는 '성장해 가는 삶'입니다.지난 글에서 제가 뇌종양 수술을 받았다는 이야기를 조심스럽게 꺼냈었는데요. 사실 수술을 결심하고 수술대에 눕기까지 환자와 보호자의 머릿속은 복잡하기만 합니다. 생사에 대한 두려움이 가장 크지만, 현실적인 문제인 '병원비' 걱정도 빼놓을 수 없기 때문입니다.보통 저처럼 머리를 여는 큰 수술, 일명 '개두술'을 앞두고 있을 때 사람들은 막연하게 이런 기대를 하게 됩니다."내가 매달 낸 보험료가 얼마인데... 이렇게 큰 수술을 하니까 당연히 암보험에서 진단비가 크게 나오겠지?"저 역시 그랬습니다. 하지만 퇴원 후 서류를 챙겨 보험금을 청구하며 마주한.. 2026. 1. 15. 갱년기 무기력증인 줄 알았는데.. 양성뇌종양 수술 받고회복된 이야기 안녕하세요. 어쩌면 조금은 무거운, 하지만 꼭 기록해두고 싶은 이야기를 꺼내보려 합니다.사진 속의 저는 하얀 모자 같은 것을 쓰고 덤덤하게 카메라를 응시하고 있습니다. 얼핏 보면 양파망을 둘러쓴 것 같아 보일지 모르겠습니다.하지만 이것은 패션 아이템이 아닙니다. 뇌종양 수술 후, 머리 가죽이 들뜬 공간에 물이 차는 것을 막기 위해 꽉 눌러주는 '의료용 압박 망'입니다.저는 2025년 6월에 양성뇌종양 수술을 받았습니다. 이 하얀 망은 어찌 보면 제 인생에서 가장 치열했던 전투의 흔적이자, 살기 위한 몸부림의 증거입니다.1. 내 몸에 찾아온 연이은 시련들사실 제 몸은 이미 성한 곳이 없었습니다. 2012년도를 기점으로 크고 작은 수술을 연이어 받아왔습니다. 그리고 2019년엔 불가피하게 난소난관적출술.. 2026. 1. 15. 갱년기 아침 손가락 저림과 불면증을 이겨낸 아침 루틴 1. 아침마다 마주하는 낯선 통증과 공포2019년 난소난관적출술을 받은 이후, 제 삶은 밤낮 없는 전쟁터와 같았습니다. 단순히 여성 호르몬이 줄어드는 생리적 변화를 넘어, 몸의 모든 시스템이 일시에 강제 종료된 듯한 기분이었죠. 밤에는 지독한 불면증이 저를 괴롭혔고, 겨우 눈을 붙였다 뜬 아침에는 또 다른 복병이 기다리고 있었습니다. 바로 손가락 마디마디가 퉁퉁 부어오르고 뻣뻣해져서 마음대로 움직이지 않는 저림 현상이었습니다.처음에는 자다가 손을 잘못 눌러 피가 안 통하나 싶었습니다. 하지만 매일 아침 주먹이 쥐어지지 않고, 가벼운 물컵 하나 드는 것조차 고통스러운 날들이 반복되자 덜컥 겁이 났습니다. 저는 이미 2010년 자궁근종 수술부터 2012년 자궁적출, 2018년 후복막 종양 제거 수술까지 큰 .. 2026. 1. 14. 수술 후 강제 폐경 극복기: 호르몬제 없이 건강을 회복하는 법 2019년, 난소난관적출술이라는 큰 수술을 마치고 난 뒤 제 삶의 궤적은 완전히 달라졌습니다. 수술 전에는 단순히 질병이 있는 부위를 제거하면 모든 것이 이전처럼 평온해질 줄 알았습니다. 하지만 수술실을 나온 저를 기다리고 있었던 것은 단순한 회복이 아닌, 신체의 모든 시스템이 급격히 뒤바뀌는 '강제 갱년기'의 시작이었습니다.1. 예고 없이 찾아온 강제 폐경, 그 가혹했던 신체 변화일반적인 자연 폐경은 수년에 걸쳐 여성호르몬이 서서히 줄어들며 몸이 적응할 시간을 줍니다. 하지만 수술로 인한 폐경은 다릅니다. 호르몬 수치가 하루아침에 벼랑 끝으로 추락하는 이른바 '호르몬 쇼크' 상태에 빠지게 됩니다.· 갑작스러운 호르몬 결핍이 부르는 증상들그 충격은 신체뿐만 아니라 정신적인 영역까지 무자비하게 뒤흔들었습니.. 2026. 1. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음
