50대 수술 후 건강기록75 뇌수막종 수술 전 알아두면 좋은 것들 — 직접 겪고 나서야 알게 된 준비와 마음가짐 2025년 6월, 뇌수막종 제거 수술을 받았습니다. 수술 날짜가 잡히고 나서 가장 먼저 든 감정은 두려움이었습니다. 저는 운동을 관장하는 부위 근처에 종양이 있어서 수술 전 담당 교수님으로부터 전절제가 어려울 수 있고 마비가 올 가능성도 있다는 말을 들었습니다. 그 말을 듣는 순간의 충격은 이루 말할 수 없었습니다. 다행스럽게도 수술은 예상과 달리 깨끗하게 전절제가 됐습니다. 그 안도감은 지금도 잊을 수 없습니다. 오늘은 수술을 앞두고 있는 분들께, 제가 직접 겪으면서 미리 알았으면 좋았을 것들을 솔직하게 나눠보려 합니다.📌 핵심 요약✔ 뇌수막종 수술 전 뇌혈관조영술 등 정밀 검사가 진행될 수 있으며, 검사 후 장시간 안정이 필요할 수 있습니다.✔ 중환자실 입원 시 각 티슈, 빨대 물병 등 병원에서 안.. 2026. 7. 31. 갱년기 증상 총정리 — 5년간 직접 겪고 기록한 몸의 변화와 관리법 2019년 난소난관적출술을 받고 강제 갱년기가 시작됐습니다. 서서히 찾아오는 자연 갱년기와 달리, 수술 이후 에스트로겐이 급격히 감소하면서 몸 곳곳에서 다양한 변화가 동시에 찾아왔습니다. 손마디 통증, 탈모, 피부 건조, 냉증, 피로, 불면증, 우울감 — 처음에는 각각의 증상이 따로 찾아오는 것처럼 느껴졌습니다. 하지만 5년을 지내면서 이 모든 변화들이 결국 하나의 뿌리, 에스트로겐 감소와 연결될 수 있다는 것을 조금씩 알게 됐습니다. 이 글은 5년간 직접 겪고 기록한 갱년기 증상들을 총정리한 글입니다. 저와 비슷한 시간을 지나고 있는 분들께 조금이나마 도움이 됐으면 합니다.📌 핵심 요약✔ 갱년기 증상은 신체적·심리적 변화가 복합적으로 나타날 수 있으며, 에스트로겐 감소와 연관이 있는 것으로 알려져 있.. 2026. 7. 29. 갱년기 피부 건조 가려움 — 계절 탓인 줄 알았는데 갱년기 때문이었던 것 같습니다 겨울도 아닌데 세안하고 나면 얼굴이 땅기고, 양볼 쪽으로 두드러기처럼 가려움이 올라오는 날들이 있었습니다. 처음엔 계절이 바뀌어서 그런가 싶었습니다. 피부과에서 약을 처방받아도 잠깐 나아지다가 또 반복되는 느낌이었습니다. 매일 밤 수분크림을 바르고 자도 아침에 일어나면 얼굴이 푸석하고 당기는 느낌이 여전했습니다. 갱년기 피부 변화를 공부하면서 에스트로겐 감소가 피부 장벽과 수분 유지에 영향을 줄 수 있다는 것을 알게 됐습니다. 물론 계절이나 다른 요인도 함께 작용할 수 있지만, 갱년기를 지나는 시기에 이런 증상이 반복된다면 호르몬 변화와의 연관성도 한 번쯤 생각해 보시면 좋을 것 같습니다. 오늘은 그 이야기와 함께 제가 직접 실천하고 있는 관리법을 나눠보려 합니다.📌 핵심 요약✔ 갱년기 피부 건조·가려.. 2026. 7. 24. 갱년기 우울감·감정 기복 — 몸이 달라지면서 찾아온 마음의 변화 성격이 갑자기 변한 건 아니었습니다. 그런데 거울을 볼 때마다 낯선 느낌이 들었습니다. 배가 나오고, 살이 찌고, 손마디는 아프고 내가 뭘 잘못한 것도 아닌데 몸이 이렇게 달라지는 게 속상했습니다. 2019년 난소난관적출술 이후 강제 갱년기가 오면서 외적인 변화들이 빠르게 찾아왔고, 그게 마음까지 흔들기 시작했습니다. 크게 감정 기복이 심하지는 않았지만, 달라진 몸을 바라보며 느끼는 우울감은 분명히 있었습니다. 갱년기 여성 중 많은 분들이 체중 증가, 복부비만, 손마디 저림 같은 외적 변화로 인해 자존감이 떨어지고 우울감을 경험합니다. 오늘은 그 이야기를 솔직하게 나눠보려 합니다.📌 핵심 요약✔ 갱년기 우울감은 에스트로겐 감소로 인한 세로토닌 기능 변화와 외적 신체 변화가 복합적으로 작용합니다.✔ 체.. 2026. 7. 21. 갱년기 두근거림·심장 변화 — 다른 증상에 묻혀 그냥 넘겼는데 갱년기 증상 이었던것 같습니다. 손마디가 아프고, 몸은 무기력하고, 살은 자꾸 찌는데 — 그 와중에 가슴이 두근거린다고 느낀 적이 있었습니다. 그런데 솔직히 그 증상은 그냥 넘겼습니다. 다른 증상들이 너무 많아서, 두근거림쯤은 피로 때문이거나 스트레스 탓이겠거니 했습니다. 나중에 갱년기를 공부하면서 알게 됐습니다. 두근거림도 갱년기 증상 중 하나였다는 것을요. 에스트로겐이 심장 박동에도 영향을 준다는 사실을 그때는 몰랐습니다. 혹시 가슴이 갑자기 빠르게 뛰거나, 두근거림이 생겼는데 대수롭지 않게 넘기고 계신 분이 있다면 — 이 글이 조금이나마 도움이 됐으면 합니다.📌 핵심 요약✔ 갱년기 두근거림은 에스트로겐 감소로 인한 자율신경계 불균형과 연관이 있을 수 있습니다.✔ 피로·스트레스·불안 탓으로 돌리고 넘기는 경우가 많지만, 갱년기 심.. 2026. 7. 18. 갱년기 피로 무기력 — 수술 후유증과 갱년기가 겹쳤던 그 시간을 버텨낸 이야기 아침에 눈을 뜨면 손마디가 뻣뻣하고 저렸습니다. 겨우 하루를 시작했는데 오후가 되면 완전히 방전된 느낌이었습니다. 2019년 난소난관적출술로 강제 갱년기가 시작된 데다, 2025년 뇌종양 수술 후유증까지 겹치면서 피로와 무기력이 극에 달했던 시기가 있었습니다. 솔직히 말씀드리면, 그때는 딱히 관리를 한 게 아니었습니다. 운동을 해야 한다는 건 알았지만 몸이 따라주지 않았고, 그냥 주어진 환경에서 버텨내는 느낌이었습니다. 지금은 그때보다 많이 나아졌습니다. 오늘은 갱년기 피로·무기력의 원인과 그 시간을 지나오면서 조금씩 알게 된 것들을 나눠보려 합니다.📌 핵심 요약✔ 갱년기 피로·무기력은 에스트로겐 감소, 부신 기능 저하, 수면 장애, 혈액순환 저하가 복합적으로 작용합니다.✔ 수술 후유증과 갱년기가 겹치.. 2026. 7. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
