50대 수술 후 건강기록75 갱년기 무기력증인 줄 알았는데.. 양성뇌종양 수술 받고회복된 이야기 안녕하세요. 어쩌면 조금은 무거운, 하지만 꼭 기록해두고 싶은 이야기를 꺼내보려 합니다.사진 속의 저는 하얀 모자 같은 것을 쓰고 덤덤하게 카메라를 응시하고 있습니다. 얼핏 보면 양파망을 둘러쓴 것 같아 보일지 모르겠습니다.하지만 이것은 패션 아이템이 아닙니다. 뇌종양 수술 후, 머리 가죽이 들뜬 공간에 물이 차는 것을 막기 위해 꽉 눌러주는 '의료용 압박 망'입니다.저는 2025년 6월에 양성뇌종양 수술을 받았습니다. 이 하얀 망은 어찌 보면 제 인생에서 가장 치열했던 전투의 흔적이자, 살기 위한 몸부림의 증거입니다.1. 내 몸에 찾아온 연이은 시련들사실 제 몸은 이미 성한 곳이 없었습니다. 2012년도를 기점으로 크고 작은 수술을 연이어 받아왔습니다. 그리고 2019년엔 불가피하게 난소난관적출술.. 2026. 1. 15. 갱년기 아침 손가락 저림과 불면증 - 수술 후 6년간 실천한 아침 루틴 주먹이 쥐어지지 않는 아침이 있습니다. 가벼운 물컵 하나를 드는 것조차 고통스러운 날, 처음에는 잠을 잘못 잔 탓이라고 생각했습니다. 그런데 그 아침이 하루도 빠짐없이 반복되었습니다. 2019년 난소난관적출술 이후, 저는 손가락 저림과 불면증이라는 두 가지 복병을 동시에 마주했습니다. 호르몬 치료도, 갱년기에 좋다는 식품도 쓸 수 없는 상황에서 찾아낸 것은 결국 아주 작은 아침 루틴들이었습니다. 거창하지 않지만, 6년을 버티게 해 준 방법들을 솔직하게 나눕니다.📋 이 글의 핵심 요약갱년기 손가락 저림은 호르몬 감소로 관절 보호 기능이 약해지면서 나타날 수 있습니다.불면증과 관절 통증은 서로 악화시키는 관계로, 수면 환경 개선이 먼저 필요했습니다.족욕으로 상열감 잡기 / 구운 계란으로 단백질 채우기 / .. 2026. 1. 14. 수술 후 갱년기 관리-호르몬 없이 6년간 실천한 생활 기록 갱년기라는 단어를 처음 실감한 것은 병원 진단서 위에서가 아니었습니다. 수술 후 며칠이 지나지 않아 한겨울 새벽에 이불을 걷어차고 창문 앞에 서 있을 때였습니다. '이게 그거구나.' 알고는 있었지만, 막상 내 몸에 닥치니 전혀 다른 이야기였습니다. 2019년 난소난관적출술 이후, 저는 호르몬 치료도 갱년기에 좋다는 식품도 모두 쓸 수 없는 상황에서 수술 후 갱년기를 버텨야 했습니다. 선택지가 없었기에 오히려 더 꼼꼼하게 찾고 관찰했습니다. 그렇게 6년간 쌓아온 경험을 이 글에 담았습니다. 완벽한 해답이 아니라, 비슷한 상황에 계신 분들께 조금이나마 실마리가 되길 바라는 마음으로 씁니다.📋 이 글의 핵심 요약수술로 갑자기 찾아온 폐경은 자연 갱년기보다 훨씬 급격하게 몸을 흔들 수 있습니다.호르몬 치료도,.. 2026. 1. 13. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음
