50대 수술 후 건강기록30 15년의 수술사를 갈무리하며: 호들갑스러웠던 불안이 단단한 평온이 되기까지 우리의 삶은 때로 예상치 못한 방향으로 흐르곤 합니다. 저에게 지난 15년은 반복되는 수술과 통증, 그리고 그 속에서 나 자신을 찾아가는 치열한 여정이었습니다. 2010년 첫 수술부터 2025년 뇌수막종 수술까지, 제가 겪은 고통의 기록과 그 끝에서 마주한 평온함에 대해 이야기해보려 합니다.2010년: 첫 번째 근종 수술과 예기치 못한 시련저의 투병기는 2010년 7개가 넘는 근종을 떼어내면서 시작되었습니다. 다행히 암은 아니었지만, 복강경 수술 후 찾아온 통증은 상상 이상이었습니다. 고통을 줄여보려 맞았던 무통 주사는 심한 발열과 구토라는 부작용을 몰고 왔고, 결국 저는 어떠한 진통 수단도 없이 생생한 통증을 오롯이 몸으로 받아내야 했습니다.그때의 저는 참으로 '호들갑스러운' 환자였을지도 모릅니다. 작.. 2026. 2. 19. 15년의 수술 기록, '괜찮다'는 말 뒤에 숨겨진 단단한 회복의 비밀 우리는 살면서 예상치 못한 시련을 마주할 때 "왜 하필 나인가"라는 질문을 던지곤 합니다. 저 역시 지난 15년 동안 다섯 번의 수술대 위에 오르며 그 질문의 무게에 짓눌려본 적이 있습니다. 하지만 2010년 자궁근종 수술부터 2025년 뇌수막종 수술에 이르기까지, 긴 터널을 지나오며 제가 얻은 것은 절망이 아닌 '내면의 단단함'이었습니다. 오늘은 그 아픈 기록들을 통해 제가 어떻게 몸과 마음의 에너지를 재건했는지, 그 여정을 나누어 보려 합니다.1. 15년, 다섯 번의 수술대 위에서 배운 '단단함'제 투병의 역사는 2010년 근종 수술로 시작되었습니다. 2012년 재발로 인한 자궁 적출을 겪으며 몸의 변화를 받아들여야 했고, 2018년에는 생애 가장 큰 고비를 맞이했습니다. 골반 후 복부에 생긴 종양이.. 2026. 2. 17. 호르몬제 없는 갱년기 홀로서기: 손마디 통증과 부종을 이겨낸 생존 기록 갱년기는 누구에게나 찾아오는 시기라고 하지만, 저에게는 유독 가혹하고 막막한 과정이었던 것 같습니다. 2019년 난소난관 적출 수술 이후 절벽에서 떨어지듯 마주해야 했던 갱년기 증상들은 제 삶의 질을 근본적으로 흔들어 놓았습니다. 보통은 부족한 호르몬을 채워주는 대체 요법을 선택하지만, 저는 체질적인 특성과 수술 이력으로 인해 그러한 화학적 요법을 전혀 사용할 수 없는 처지였습니다. 약 없이 온몸으로 받아내야 했던 갱년기의 기록을 담담하게 나누어 보려 합니다. 1. 아침마다 마주하는 공포, 뻣뻣해진 손마디와 전신 부종수술 후 가장 먼저 저를 괴롭힌 것은 신체의 순환 체계가 무너진 것 같은 느낌이었습니다. 몸 안의 대사 스위치가 꺼진 듯 순환이 되지 않다 보니 체중이 급격하게 늘기 시작했습니다. 늘어난 몸.. 2026. 2. 14. 올리브오일 섭취 타이밍의 비밀: 저의 저녁 통증이 가르쳐준 교훈 살다 보면 몸이 보내는 작은 신호를 무시했다가 호되게 당하는 순간이 있는 것 같습니다. 제게는 평소 건강을 위해 챙겨 먹던 올리브오일이 그랬습니다. 몸에 좋다는 음식을 먹는 것만큼이나 중요한 것이, 과연 내 몸이 그 영양소를 받아들일 준비가 되었느냐는 '타이밍'의 문제라는 것을 뼈아프게 깨달았던 경험을 나누어 보려 합니다. 1. 저녁의 위장 통증이 남긴 조용한 경고평소 아침 공복에 즐겨 마시던 올리브오일을 어느 날 저녁 늦은 시간에 섭취해 보았습니다. 하지만 제 몸은 예상치 못한 강한 거부 반응을 보였습니다. 명치끝이 묵직해지며 시작된 통증은 새벽까지 이어졌고, 이는 저에게 우리 몸의 대사 시스템에도 일종의 '운영 시간'이 있다는 사실을 다시금 생각하게 했습니다.◆ 엔진을 꺼야 할 시간에 연료를 넣은 .. 2026. 2. 13. 뇌 대사 치유의 여정을 마치며: 미토콘드리아 건강을 향한 개인적인 고찰 1. 뇌 건강의 패러다임을 바꾸는 '대사 치유'의 힘지난 19번의 기록을 통해 저는 뇌수막종 수술 이후의 회복 과정을 단순한 휴식이 아닌, 세포 수준의 '대사 재건'이라는 관점에서 바라보고자 노력해 왔습니다. 수술 후 일상에서 문득문득 찾아오는 안개 낀 듯한 브레인 포그나 설명하기 힘든 만성 피로들이, 단순히 수술 후유증이나 기분 탓만은 아닐 수 있다는 생각은 저에게 매우 큰 전환점이 되었습니다.특히 하버드 의대 정신과 교수인 크리스토퍼 파머(Christopher M. Palmer) 박사의 저서 『브레인 에너지』를 접하게 된 것은 제 건강 철학에 큰 영향을 주었습니다. 파머 박사의 이론을 통해, 어쩌면 나의 뇌 세포 속 미토콘드리아가 에너지를 만들어내는 과정에서 일종의 '에너지 불균형'을 겪고 있는 것은.. 2026. 2. 12. 뇌 회복과 에너지의 관계를 다시 생각하다: 미토콘드리아와 단백질 이야기 뇌 건강을 바라보는 새로운 눈, '대사'와 '에너지'앞선 글에서 저는 단백질을 선택할 때 무엇이 더 좋으냐라는 이분법적 논리보다, 내 몸이 실제로 어떻게 반응하는지가 더 중요하다는 경험을 공유했습니다. 달걀이냐 고기냐의 문제는 단순한 식품 선택의 기호를 넘어, 회복 과정에서 몸이 보내는 미세한 신호를 해석하는 저만의 기준이 되었습니다. 수술 후 몸이 예전 같지 않다는 것을 느끼며, 저는 단순히 '무엇을 먹어야 할까'를 넘어 '내 몸 안에서 어떤 일이 벌어지고 있는가'에 집중하기 시작했습니다.최근 저의 이런 경험적 데이터에 과학적 확신을 더해준 책이 있습니다. 바로 하버드 의대 정신과 교수인 크리스 팔머 박사의 **『브레인 에너지(Brain Energy)』**입니다. 이 책은 우리가 겪는 다양한 정신적, .. 2026. 2. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음
