50대건강루틴# 수술후회복#갱년기건강관리# 아침루틴# 따뜻한소금물# 올리브오일섭취 #애사비 애플사이다비니거# 중년여성건강# 건강습관#1 50대 수술 후 건강 루틴, 따뜻한 소금물·올리브오일·애사비 직접 실천 후기 안녕하세요.어느덧 50대 중반, 인생의 반환점을 돌며 제 몸은 많은 변화를 겪었습니다. 2019년 난소난관 적출 수술로 인해 급격하게 찾아온 갱년기, 그리고 작년 6월 양성 뇌종양(뇌수막종) 수술까지. 굵직한 수술들을 겪으며 제 몸은 예전 같지 않다는 신호를 끊임없이 보내왔습니다.수술 후 회복 과정에서 저는 단순히 '오래 사는 것'이 아니라 '건강하게, 활력 있게 사는 것'에 대해 깊이 고민하게 되었습니다. 병원에서 처방받는 약도 중요하지만, 매일 내 입으로 들어가는 것이 내 몸을 만든다는 생각에 기능의학 서적을 뒤적이고 여러 건강 정보를 공부하기 시작했습니다.오늘은 그 과정에서 정착하게 된 저만의 아침 루틴, '따뜻한 소금물'과 '올리브오일' 섭취 경험을 아주 솔직하게, 가감 없이 나누어보려 합니다.1.. 2026. 1. 16. 이전 1 다음
