50대건강루틴# 수술후건강관리# 소금물섭취# 올리브오일섭취# 갱년기건강관리# 건강정보선별기준1 50대 건강정보 선별 기준 3가지 -수술후 깨달은 적용원칙 수술과 갱년기를 겪으며 깨달은 건강 정보 선별 기준 3가지. 출처 확인 방법,내 몸 상태 점검법, 안전한 실천 원칙을 경험을 바탕으로 구체적으로 정리했습니다. 1. 건강 정보가 넘쳐날수록 왜 더 불안해질까요?인터넷과 SNS에는 매일 수많은 건강 정보가 올라옵니다. 특정 음식의 효능, 공복 루틴,50대 이후 반드시 피해야 할 식단 등 자극적인 제목도 쉽게 접할 수 있습니다.문제는 이런 정보가 반복적으로 노출될수록 ‘지금 당장 실천하지 않으면 늦는 것은 아닐까’ 하는 불안이 커진다는 점입니다. 저 역시 2019년 난소난관 적출 수술 이후 급격한 갱년기를 겪었고,이후 뇌수막종 수술까지 받으면서 건강에 대한 관심이 크게 높아졌습니다.몸이 보내는 신호가 달라질수록 검색 횟수도 늘어났습니다. 하지만 여러 시행착오를.. 2026. 1. 21. 이전 1 다음
