갱년기불면증#2 갱년기 불면증, 호르몬만의 문제일까? -혈당·코르티솔·전해질 관점에서 풀어본 수면 루틴 갱년기 불면증을 처음 겪었을 때, 저는 당연히 호르몬 문제라고 생각했습니다. 에스트로겐이 줄어들었으니 잠을 못 자는 것이라고요. 그래서 호르몬과 관련된 방법들을 찾아봤지만, 저처럼 호르몬 치료를 선택하기 어려운 상황에서는 딱히 답이 없었습니다. 그런데 시간이 지나면서 조금 다른 관점으로 바라보게 됐습니다. 잠을 못 자는 것이 단순히 호르몬이 줄어서가 아니라, 몸의 대사 시스템 전체가 흔들리면서 나타나는 신호일 수 있다는 생각이 들기 시작한 것입니다. 그 관점에서 루틴을 바꿔나가면서 조금씩 달라지는 것을 느꼈습니다. 오늘은 그 경험을 솔직하게 나눠보겠습니다.📋 이 글의 핵심 요약갱년기 불면은 호르몬 하나의 문제라기보다 혈당, 전해질, 코르티솔 리듬이 복합적으로 얽혀 있을 수 있습니다.야간 발한으로 손실된.. 2026. 3. 12. 뇌수막종 수술 후 6개월 MRI 경과 검진, 이렇게 진행됩니다 (서울대형병원 후기) 작년 6월, 저는 뇌수막종 제거 수술을 받았습니다. 양성 뇌종양이라는 진단을 받았을 때의 그 막막함은 겪어보지 않은 분들은 쉽게 상상하기 어려울 겁니다. 수술 전 입원 과정부터 쉽지 않았습니다. 입원 전 기본 검사로 찍은 엑스레이에서 폐에 다수의 양성 혹이 발견되어 예정보다 하루이틀 앞당겨 토요일에 긴급 입원을 했습니다. 총 7일간의 입원 기간 중 수술 후 5일 만에 퇴원했습니다. 퇴원하던 날, 교수님께서 수술 후 한 달 후에 경과를 확인하니 수술이 너무 잘됐다고 말씀해 주셨습니다. 그리고 12월에 MRI를 찍어보자고 하셨습니다. 그 5개월이라는 시간이 어떻게 흘렀는지, 그리고 12월에 받은 경과 검진이 어떠했는지 오늘 솔직하게 나눠보려 합니다.📋 이 글의 핵심 요약서울대형병원 경과 검진은 기본 두 번.. 2026. 3. 8. 이전 1 다음
