갱년기 인슐린저항성# 갱년기 식후졸림 밥먹고 졸린 이유# 인슐린 저항성 증상# 갱년기 혈당관리 #식후 졸음 원인 #갱년기 혈당# 인슐린 저항성 체크# 갱년기 대사# 변화 식후 피곤함#1 갱년기 이후 밥만 먹으면 졸린 이유 - 인슐린 저항성 신호일 수 있습니다 갱년기가 시작된 이후, 밥을 먹고 나면 어김없이 졸음이 쏟아졌습니다. 재작년이 가장 심했던 것 같습니다. 처음에는 그냥 피곤해서 그런가 보다 했습니다. 나이가 들면 원래 이렇게 되는 건가 싶기도 했고요. 그런데 이상한 점이 또 있었습니다. 평소에 잘 먹지 않던 빵이 갑자기 생각나고, 젤리 같은 단 음식이 자꾸 당기기 시작했습니다. 지금도 가끔 먹지 않던 것들이 당기는 느낌이 있습니다. 하지만 아침 루틴을 시작하고 나서 식후 졸림 현상이 거의 사라진 것을 느꼈습니다. 처음에는 우연인가 싶었는데, 꾸준히 이어지니 루틴이 뭔가 영향을 주고 있는 것 같다는 생각이 들었습니다. 나중에 알고 보니 이런 식후 졸림과 단 음식 욕구가 인슐린 저항성과 연관이 있을 수 있다는 이야기를 접하게 되었습니다. 오늘은 그 경험과.. 2026. 3. 17. 이전 1 다음
