갱년기 갱년기우울감 감정기복 갱년기증상 몸의변화 폐경증상 에스트로겐감소 중년여성건강 갱년기관리 갱년기마음건강1 갱년기 우울감·감정 기복 — 몸이 달라지면서 찾아온 마음의 변화 성격이 갑자기 변한 건 아니었습니다. 그런데 거울을 볼 때마다 낯선 느낌이 들었습니다. 배가 나오고, 살이 찌고, 손마디는 아프고 내가 뭘 잘못한 것도 아닌데 몸이 이렇게 달라지는 게 속상했습니다. 2019년 난소난관적출술 이후 강제 갱년기가 오면서 외적인 변화들이 빠르게 찾아왔고, 그게 마음까지 흔들기 시작했습니다. 크게 감정 기복이 심하지는 않았지만, 달라진 몸을 바라보며 느끼는 우울감은 분명히 있었습니다. 갱년기 여성 중 많은 분들이 체중 증가, 복부비만, 손마디 저림 같은 외적 변화로 인해 자존감이 떨어지고 우울감을 경험합니다. 오늘은 그 이야기를 솔직하게 나눠보려 합니다.📌 핵심 요약✔ 갱년기 우울감은 에스트로겐 감소로 인한 세로토닌 기능 변화와 외적 신체 변화가 복합적으로 작용합니다.✔ 체.. 2026. 7. 21. 이전 1 다음
