혈당스파이크#1 [주의사항편] 애사비, 오래 마시려면 이것만은 꼭 지키세요 원리 편에서 왜 먹는지를, 실천 편에서 어떻게 먹는지를 살펴봤습니다. 이제 마지막으로 가장 중요한 이야기를 할 차례입니다. 아무리 좋은 루틴도 몸에 맞지 않는 방식으로 이어가면 오히려 독이 될 수 있습니다. 저도 처음엔 무작정 따라 했습니다. 공복에 원액 가까이 진하게 타서 마시다 속이 쓰려 며칠 쉬고, 마신 직후 바로 양치를 하다 치아가 시려지는 경험도 했습니다. 아무도 알려주지 않아서 몸으로 직접 배운 것들이었습니다. 오늘은 그 시행착오를 거치면서 정착시킨 세 가지 핵심 주의사항을 공유합니다. 이 내용을 미리 알았더라면 훨씬 수월하게 시작할 수 있었을 텐데 싶은 마음으로 씁니다.📋 이 글의 핵심 요약애사비의 산성이 법랑질을 약하게 할 수 있습니다. 빨대 사용과 입가심, 양치는 30분 후에 하는 것이.. 2026. 3. 6. 이전 1 다음
