올리브오일 #엑스트라버진올리브유 #아침공복올리브오일 #올리브오일효능#갱년기 건강#위자장애#1 올리브오일 섭취 타이밍의 비밀: 저의 저녁 통증이 가르쳐준 교훈 살다 보면 몸이 보내는 작은 신호를 무시했다가 호되게 당하는 순간이 있는 것 같습니다. 제게는 평소 건강을 위해 챙겨 먹던 올리브오일이 그랬습니다. 몸에 좋다는 음식을 먹는 것만큼이나 중요한 것이, 과연 내 몸이 그 영양소를 받아들일 준비가 되었느냐는 '타이밍'의 문제라는 것을 뼈아프게 깨달았던 경험을 나누어 보려 합니다. 1. 저녁의 위장 통증이 남긴 조용한 경고평소 아침 공복에 즐겨 마시던 올리브오일을 어느 날 저녁 늦은 시간에 섭취해 보았습니다. 하지만 제 몸은 예상치 못한 강한 거부 반응을 보였습니다. 명치끝이 묵직해지며 시작된 통증은 새벽까지 이어졌고, 이는 저에게 우리 몸의 대사 시스템에도 일종의 '운영 시간'이 있다는 사실을 다시금 생각하게 했습니다.◆ 엔진을 꺼야 할 시간에 연료를 넣은 .. 2026. 2. 13. 이전 1 다음
