브레인포그# 에스트로겐변화# 뇌대사 #갱년기증상# 인지저하# 건강루틴# 아침습관# 대사관리#1 에스트로겐이 사라진 후 뇌에서 일어나는 변화 — 브레인 포그, 의지가 아닌 대사의 문제였다 뇌수막종 수술을 받은 직후, 저는 중환자실에서도 또렷하게 정신을 차리고 있었습니다. 주변에서 놀랄 정도였습니다. 기억력도 좋았고 대화도 명확했습니다. 그래서 솔직히 브레인 포그라는 말이 한동안 남의 이야기처럼 느껴지던 시절이 있었습니다. 그런데 요즘은 조금 다릅니다. "이걸 언제 했지?", "아까 뭘 하려고 했더라?" 하는 순간들이 잦아졌습니다. 기억력 자체는 여전히 또렷한 편인데, 작은 실수들이 늘어난 느낌이 드는 거죠. 처음엔 단순히 피곤해서라고 생각했습니다. 하지만 주변 지인들의 이야기를 들으면서 이것이 단순한 피로가 아닐 수 있겠다는 생각이 들기 시작했습니다. 브레인 포그는 기억력 저하, 집중력 감소, 단어가 바로 떠오르지 않는 상태 등을 말할 때 사용되는 표현입니다.📋 이 글의 핵심 요약브레인.. 2026. 3. 11. 이전 1 다음
