갱년기혈당# 혈당정상인데졸림# 식후졸림 #혈당스파이크# 혈당변동성# 갱년기증상# 인슐린저항성# 혈당관리# 단것당김# 복부비만#1 갱년기 혈당 변화 — 수치는 정상인데 왜 식후 졸림과 단 것이 당길까? 혈당 정상인데 식후 졸림과 단 것이 당긴다면 이유가 있을 수 있습니다. 갱년기 이후 에스트로겐 감소로 혈당 변동성이 커질 수 있습니다. 실제 경험을 바탕으로 혈당 스파이크를 줄이기 위해 실천한 루틴을 정리했습니다. 건강검진에서 혈당 수치가 정상으로 나왔습니다. 그런데 이상했습니다. 밥을 먹고 나면 어김없이 졸음이 쏟아졌고, 단 것이 자꾸 당겼습니다. 복부 쪽으로 살이 붙기 시작했고, 오후만 되면 에너지가 뚝 떨어지는 느낌이 반복됐습니다. 수치는 정상인데 몸은 뭔가 다르다는 신호를 계속 보내고 있었습니다.나중에 알고 보니 혈당 수치가 정상 범위 안에 있어도 갱년기 이후에는 혈당이 오르내리는 폭 자체가 커질 수 있다는 이야기를 접하게 됐습니다. 수치로는 잡히지 않지만 몸이 먼저 느끼는 변화가 있을 수 있다는.. 2026. 3. 17. 이전 1 다음
