갱년기살안빠짐# 갱년기복부비만# 갱년기다이어트# 갱년기대사증후군# 인슐린저항성# 혈당스파이크# 식사순서다이어트# 갱년기식습관 # 중년다이어트# 호르몬다이어트#1 갱년기 굶어도 살이 안 빠진 이유 - 식사 순서 바꾸고 달라졌습니다 갱년기 이후 굶어도 살이 안 빠지는 이유는 에스트로겐 감소로 인한 인슐린 저항성 때문일 수 있습니다. 위고비 부작용을 경험하고 식습관 순서를 바꾸면서 지방이 쌓이지 않는 몸의 구조를 만들어가는 과정을 정리했습니다. 뇌수막종 수술을 마치고 회복하면서 가장 속상했던 것 중 하나가 복부 비만이었습니다. 수술 후 몸은 회복되고 있었지만 배는 줄어들 기미가 없었습니다. 그 무렵 위고비 열풍이 불었고, 저도 결국 주사를 맞기 시작했습니다. 배고픔은 줄었지만 기운이 없고, 머리가 아프고, 속이 더부룩한 느낌이 계속됐습니다. 세 번을 맞고 나서 이건 내 몸이 원하는 방식이 아니라는 것을 느꼈습니다.그 경험이 오히려 제대로 공부하게 된 계기가 됐습니다. 갱년기 이후 대사 변화를 공부하면서 알게 된 것은, 갱년기를 겪는 .. 2026. 3. 20. 이전 1 다음
