갱년기복부비만# 갱년기살찌는이유# 에스트로겐감소# 에스트로겐지방분포# 난소적출후변화# 난소적출체중증가# 갱년기체중증가# 인슐린저항성# 갱년기건강관리# 여성호르몬변화#1 갱년기 복부비만 이유 — 먹는 양을 줄여도 살이 찌는 이유 (에스트로겐과 지방 분포) 난소난관적출 후 먹는 양을 줄였는데도 복부 비만이 생긴 경험을 바탕으로 갱년기 복부 비만의 원인을 대사 관점에서 정리했습니다. 에스트로겐 감소로 인한 지방 분포 변화와 인슐린 저항성, 실천 루틴을 공유합니다. 난소난관적출술을 받고 나서 가장 당황스러웠던 변화 중 하나는 체중이었습니다. 먹는 양을 줄였는데도 살이 찌기 시작했고, 특히 배 쪽으로 살이 붙는 느낌이 들었습니다. 주변에서 "많이 부었다"는 말을 자주 듣게 됐고, 거울을 볼 때마다 낯선 몸을 마주하는 기분이었습니다.처음에는 수술 후 활동량이 줄어서 그런 거라고 생각했습니다. 조금 지나면 나아지겠지 하고 기다렸습니다. 하지만 시간이 지나도 달라지지 않았고, 오히려 점점 더 심해지는 느낌이었습니다. 나중에서야 이것이 단순한 식습관이나 운동 부족의 문.. 2026. 3. 16. 이전 1 다음
